Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Ibu Hamil

mediaedukasianda,- Manfaat Buah Wortel Untuk Kesehatan Mata dan Kulit Ibu Hamil, sebenarnya manfaat buah wortel sangatlah banyak bagi kesehatan kulit. Banyak orang beranggapan bahwa kesehatan kulit menjadi penunjang utama dalam berpenampilan.

Tak heran, banyak orang yang rela melakukan perawatan demi mendapatkan kulit yang sehat dan cerah bersinar. Manfaat buah wortel untuk kesehatan kulit sudah menjadi rahasia umum. Kandungan berbagai vitamin, antioksidan, betakaroten, dan karatenoid sangat diperlukan kulit demi menjaga kesehatan kulit dan kecantikan kulit.

Berikut  manfaat buah wortel untuk kesehatan kulit :

1.   Buah wortel dapat dimanfaatkan sebagai jus wortel yang kaya akan betakaroten. Kandungan betakaroten akan diubah menjadi vitamin A bila diserap tubuh. Senyawa ini membantu memberikan perlindungan terhadap sinar Ultraviolet yang berbahaya bagi kesehatan kulit. Selain itu, jus wortel kaya juga kaya akan antioksidan, yang mampu bertindak sebagai tabir surya alami.

2.   Karotenoid pada buah wortel bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan kulit terhadap sinar matahari, membantu penyembuhan kulit terbakar, dan bermanfaat mengobati warna kulit tidak merata, yang terjadi karena pigmentasi tidak sempurna. sehingga berdampak positif bagi kesehatan kulit.

3.   Manfaat buah wortel lainnya yakni kandungan vitamin C pada buah wortel dapat membantu produksi kolagen yang meningkatkan elastisitas kulit dan mencegah keriput. Sehingga membuat kulit tampak lebih bersinar dan  menjaga kekencangan kulit.

4.    Antioksidan pada wortel mencegah masalah kulit seperti eksim, dermatitis, keriput dan bahkan ruam. Konsumsi jus wortel setiap hari akan membantu mengurangi garis-garis halus dan kerutan pada kulit. Kulit pun akan jauh terlihat lebih muda dan lebih sehat.

5.      Kandungan minyak atsiri pada buah wortel dapat mencegah timbulya jerawat, karena memiliki sifat anti inflamasi dan mampu merevitaliasai warna kulit. Kulit pun akan terjaga kelembabannya yang menjadikan kulit halus, dan lembut.

Manfaat buah wortel untuk ibu hamil sudah terkenal dejak dahulu Kandungan vitamin di dalam wortel sangat lengkap yaitu Vitamin A, B, C, D, E dan K. Selain itu ada juga kandungan lain seperti beta karoten, karbohidrat, Protein, lemak, fosfor, kalsium, zat besi, asam amino, serat tinggi dan juga minyak esensial. Menjadikan buah wortel dijadikan konsumsi rutin untuk ibu hamil.

Kalsium yang terkandung dalam buah wortel bermanfaat untuk meningkatkan ASI, menguatkan tulang dan gigi. Sehingga sangat cocok dikonsumsi untuk ibu hamil, guna menunjang pertumbuhan janin.

Anda juga dapat mengonsumsi buah wortel sebagai sayuran mentah, sayuran matang maupun dalam bentuk jus. Untuk anda ibu hamil, ternyata Jus wortel juga bagus diminum untuk ibu hamil. Kandungan Beta carotene dalam buah ini juga merupakan antioksidan, yang bagus buat ibu dan calon bayinya.

Manfaat buah wortel untuk ibu hamil  yakni dapat mencegah darah tinggi, pre-eklampsia, dan mengurangi kadar gula darah untuk ibu hamil yang memiliki ganguan diabetes. Maka dari dengan rajin mengonsumsi wortel sebagai salah satu makanan sehat untuk ibu hamil  anda akan terhindar dari maslah-masalah diatas selama proses kehamilan.

Mengonsumsi rutin buah wortel untuk ibu hamil diyakini mampu meningkatkan kecerdasan otak si calon bayi dan meningkatkan kekebalan tubuh sang ibu selama masa kehamilan. Karena kandungan vitamin C pada buah wortel tersebut.

Manfaat buah wortel bagi kesehatan mata:

Manfaat buah wortel bagi kesehatan mata memang harus anda ketahui mulai sejak dini. Terutama untuk anda yang memiliki masalah dengan kesehatan mata. Kandungan vitamin A yang tinggi dan beta karoten terkandung dalam  manfaat buah wortel.

Sumber betakaroten dalam wortel akan diubah oleh organ hati menjadi sumber vitamin A. Maka tak mengherankan, jika seseorang rutin mengkonsumsi wortel dalam menu hariannya, maka kesehatan mata akan senantiasa terjaga sepanjang waktu. Sifatnya yang antioksidan dapat mencegah katarak dan degenerasi makula yang kerap menimpa para lansia.

Sebenarnya untuk mengetahui kandungan beta karoten yang terdapat dalam  buah  wortel, bisa diketahui secara kasat mata. Semakin merah warna wortel, maka kandungan beta karotennya juga semakin tinggi, yang otomatis juga meningkatnya kadar vitamin A, sehingga menambah manfaat buah wortel bagi kesehatan  mata.

Menurut keterangan dari World Health Organisation (WHO), Tidak hanya merawat kesehatan mata saja, manfaat buah wortel juga dapat membantu  mata mencegah dari kebutaan, dan juga mempercantik penampilan mata. Bahkan berdasarkan penelitian, hampir 350000 anak-anak dari 75 negara, mengalami kebutaan akibat kekurangan vitamin A.

Manfaat  buah wortel dalam keadaan setelah dimasak  aktivitas antioksidan  wortel meningkat 34% nya dibanding dalam keadaan mentah. Namun, pemanasannya jangan terlalu lama karena dikhawaatirkan justru akan merusak senyawa antioksida.

Namun, jika anda lebih menyukai memakan wortel dalam bentuk  jus  ataupun dibuat salad, tidak ada salahnya. Tetapi tetaplah memilih wortel yang segar, untuk menjaga kandungan beta karotennya tetap tinggi, sehingga manfaat wortel bisa dirasakan sempurna. Souce blog: http://peterfy.com